Pravidelné lekcie
Od pokojnej vedomej jogy a precízneho pilatesu na zdravý chrbát až po formujúce Barre a dynamickú power jogu. Vyberte si cvičenie, ktoré dnes vaše telo potrebuje.
Pilates
Precízny pohyb, posilnenie stredu tela (core) a stabilná opora pre kríže
Joga pre začiatočníkov
Bezpečný vstup do sveta jogy, pochopenie vlastného tela a náprava držania tela
Barre
Unikátne spojenie baletu, pilatesu a formovania postavy pri baletnej tyči
Power joga
Dynamická, silová a potivá prax pre vybudovanie kondície a mentálnej odolnosti
Jogalates
Dokonalá synergia flexibility z jogy a precíznej sily stredu tela z pilatesu
Deepwork
Holistický funkčný tréning postavený na princípe jin a jang - sila, kardio a uvoľnenie
Wheel joga
Špeciálna lekcia s joga kolesom pre hlboké uvoľnenie chrbtice a otvorenie hrudníka
Spoznajte naše lektorky
Každá lektorka prináša na podložku vlastnú jedinečnú energiu, empatiu a precízny prístup. Pozrite si ich profily, zameranie a filozofiu pohybu.
Najbližší rozvrh lekcií
Aktuálny rozvrh najbližších termínov s možnosťou okamžitej rezervácie miesta.
joga pre začiatočníkov
Základy jogy, správna technika ásan a dychu. Ideálny štart pre vašu cestu k balansu.
Najbližší termínpower joga
Dynamická a silová prax zameraná na vybudovanie kondície, flexibility a mentálnej odolnosti.
pilates
Cvičenie zamerané na hlboký stabilizačný systém, správne držanie tela a dlhé, štíhle svaly.
barre
Unikátne spojenie baletu, pilatesu a funkčného tréningu pre dokonale vyformovanú postavu.
deepwork
Intenzívny funkčný tréning postavený na princípe jin a jang. Sila, kardio a uvoľnenie v jednom.
jogalates
Spojenie jogy a pilatesu pre budovanie sily, flexibility a vnútorného balansu.
vedomá joga
Jemná a vedomá prax zameraná na spomalenie, vnímanie tela a hlboké uvoľnenie mysle.